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sophrologie
relaxation dynamique


Que proposons-nous ?

A la fois science et pratique du mieux-être, conçue par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo, la sophrologie vise à accéder à l'esprit serein.

Elle est le fruit d'une synthèse des "techniques de gestion de soi" orientales et occidentales et permet d'améliorer son quotidien sur le plan physique et psycho-affectif. Sa pratique régulière inclut des phases de découverte, d'intégration et de transformation de ses attitudes et comportements.

A qui s’adresse l'activité ?

Cette activité s'adresse à toute personne qui souhaite
  • mieux se connaître pour habiter pleinement son corps et acquérir confiance et sécurité intérieures
  • positiver la perception de soi, dans son rapport au passé, au présent et à l'avenir
  • accroître sa résistance aux chocs
  • apprendre à mieux gérer ses états émotionnels
  • développer ses capacités sensorielles, de concentration et de mémorisation.


En position assise ou debout, les yeux fermés, guidés par la voix de l'animatrice, vous pratiquez des respirations, des exercices statiques et dynamiques, des moments de méditation et de visualisation.




séance hebdomadaire
groupe de 8 participants maximum

salle "Au Carré" à Bourg-les-Valence

à partir du 3 octobre 2017
(séance d'essai offerte sur réservation)

le mardi
de 18 H 30 à 19 H 45 ouvert
participation *
module 10 séances consécutives 100 euros
séance à l'unité 15 euros

* adhésion à l'association en sus (assurance MAIF obligatoire)
voir bulletin d'inscription


En cas d'inscription aux séances hebdomadaires, un entretien individuel pourra vous être proposé destiné à préciser vos attentes, il est utile à la construction d'un programme de séances collectives adapté aux besoins de chacun.

animatrice : Catherine Garay




séance individuelle
sophrologie
relaxation dynamique
Les adhérents engagés dans une activité peuvent bénéficier de séances personnalisées à tarif préférentiel
contactez l'intervenante




Entretien avec un médecin généraliste recommandant
la sophrologie à ses patients


Présentation de la sophrologie par Michèle Freud
directrice de l’Ecole de Sophrologie du Sud-Est
(Saint-Raphael, Var)